Das Training in Wendelstein

Hier geht's zum Kursplan-Wendelstein-Juni 2012.pdf für Wendelstein.

Indoor-Cycling

Ein Kreislauftraining in der Gruppe auf speziellen Fahrräder mit Starrlauf im Takt der Musik.
Der Instruktor hat verschiedene Streckenprofile vorbereitet - vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Wirbelsäulengymnastik

Mangelnde und/oder einseitige Bewegung, falsche Haltung und einseitige Belastung sind bei vielen Menschen Ursachen für Wirbelsäulenprobleme, Haltungsfehler und Rückenschmerzen.
Der Kurs vermittelt einerseits richtige Bewegungsabläufe im alltäglichen Leben und beseitigt so belastende Fehlverhalten.
Andererseits werden wirbelsäulenkräftigende Übungen durchgeführt um die Skelettmuskulatur zu stärken.
Durch wohltuende Dehnungs- und Entspannungstechniken wird Verspannungen vorgebeugt oder bereits bestehende Beschwerden gelöst.

Cardio-Fitness

Herz-Kreislauftraining an speziellen Trainingsgeräten wie Sitz- und Liegeergometer, Crosswalker, Cruiser, Stepper, Laufband und Rudergerät.

Aerobic-Kursbereich

Wir bieten Kurse für Aqua-Aerobic, Aerobic, Step, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Fat-Burner, KRAFTWORKS, Konditionsgymnastik, Pump it u.a. Genieße die Freude an der Bewegung!

Fitness-Training

Individuelle und fachliche Trainingsbetreuung durch qualifizierte ausgebildete und geprüfte Trainer bieten Ihnen Fitness ohne Überlastung. Wir stellen uns auf IHRE Trainingsbedürfnisse ein.